Белок - очень важный строительный элемент для нашего организма. Наличие белка в правильных пропорциях и количествах позволяет быстро и эффективно снижать вес или набирать мышечную массу. Забирайте себе ТОП-10 продуктов, с содержанием белка на 100 г:
10 место - творог - до 18 г;
9 место - морепродукты - 18-20 г;
8 место - рыба - около 20-23 г;
7 место - телятина - 20 г;
6 место - фасоль и чечевица - около 25 г;
5 место - орехи и семечки - до 25 г;
4 место - сыр - около 25 г;
3 место - курица, индейка - 25 г;
2 место - икра - около 30 г;
1 место - соя - 40г;
Особо важно понимать, что речь идёт именно о содержании белка, а не о его конечной усвояемости.
#LoseWeightNOW #AskMeHOW #снижениеВеса #правильноепитание #пп #ПохудетьНавсегда #ЗОЖ #porusski #lostYourWeight #GetFitNow #askMeHow #питер #худеемсумом #сушка #жируходи #позитив #goForIt #яЗнаюЧтоЯем #заботаОглавном #жирболь #доипосле #ПокаБока #тогдаСейчас #клубЗОЖ #консультантПоПитанию #снизитьВес #хочешьПохудеть #спросиМеняКак
Готовы начать свою программу и уже через неделю увидеть свой первый промежуточный результат?
Тогда оставляйте комментарии ниже ⬇️ или пишите мне в VK.me/ddeniskin3 📩 и мы начнём незамедлительно!🚨🔥
