Статья представляет ТОП-10 продуктов с высоким содержанием белка на 100 грамм, которые помогут снизить вес или набрать мышечную массу. Важно понимать, что речь идет именно о содержании белка, а не о его конечной усвояемости. Автор предлагает начать программу и обещает первые результаты уже через неделю.
# Правильное питание
В статье представлены 8 советов для тех, кто хочет похудеть. Среди них: постепенная замена вредных продуктов на полезные, соблюдение нормы калорий, ведение дневника питания, поддержание водного баланса организма, увеличение количества приемов пищи, регулярные тренировки и отказ от слова «диета».