У вас есть возможность получить бесплатное тестирование организма, консультации по питанию, заказать персональный план питания, косметический уход и/или приобрести продукцию. Сертифицированный нутрициолог поможет вам изменить фигуру и образ жизни. Готовы начать свою программу и увидеть первый промежуточный результат через неделю? Тогда ставьте ❤️, подписывайтесь и свяжитесь со специалистом в личных сообщениях VK.ME/DDENISKIN1.
# Питание
Недостаток витамина D влияет на здоровье ногтей, волос, костей, зубов, иммунитета и нервной системы. Солнце является источником витамина D, но если его не хватает, можно получить его из продуктов, таких как селедка, лосось, рыбий жир, креветки, устрицы и яичные желтки.
Сахар является питательной средой для патогенных бактерий, повышает уровень 'плохого' холестерина, способствует гликированию белков, разрушает коллагеновые волокна, причина возникновения различных воспалительных процессов, повышает свертываемость крови, близкий друг и соратник кандиды. Избыток сахара может привести к проблемам со здоровьем, лишнему весу, преждевременному старению и упадку сил. Предлагается бесплатное тестирование организма, консультации по питанию, заказ персонального плана питания, косметический уход и/или приобретение продукции.
Статья рассказывает о продуктах, которые можно есть вечером или перед сном, чтобы снизить вес. В списке продуктов: сельдерей, грибы, треска, овощная икра и репа. Для каждого продукта приводятся полезные свойства и рекомендации по приготовлению. Важно выбирать продукты придирчиво и с умом, чтобы не нарушать диету и не навредить здоровью.
Статья описывает 7 способов повышения выносливости, включая систематические тренировки, изменение темпа, соблюдение правила 10%, режим дня и сбалансированное питание. Также рекомендуется устраивать разгрузочные дни и не пренебрегать силовыми тренировками.