У вас есть возможность получить бесплатное тестирование организма, консультации по питанию, заказать персональный план питания, косметический уход и/или приобрести продукцию. Сертифицированный нутрициолог поможет вам изменить фигуру и образ жизни. Готовы начать свою программу и увидеть первый промежуточный результат через неделю? Тогда ставьте ❤️, подписывайтесь и свяжитесь со специалистом в личных сообщениях VK.ME/DDENISKIN1.

Статья рассказывает о распространенных отговорках, которые люди используют, чтобы не заниматься спортом и не следовать здоровому образу жизни. Автор разбирает каждую отговорку и дает советы, как преодолеть ее и начать заботиться о своем здоровье.

Недостаток витамина D влияет на здоровье ногтей, волос, костей, зубов, иммунитета и нервной системы. Солнце является источником витамина D, но если его не хватает, можно получить его из продуктов, таких как селедка, лосось, рыбий жир, креветки, устрицы и яичные желтки.

Сахар является питательной средой для патогенных бактерий, повышает уровень 'плохого' холестерина, способствует гликированию белков, разрушает коллагеновые волокна, причина возникновения различных воспалительных процессов, повышает свертываемость крови, близкий друг и соратник кандиды. Избыток сахара может привести к проблемам со здоровьем, лишнему весу, преждевременному старению и упадку сил. Предлагается бесплатное тестирование организма, консультации по питанию, заказ персонального плана питания, косметический уход и/или приобретение продукции.

Статья представляет ТОП-10 продуктов с высоким содержанием белка на 100 грамм, которые помогут снизить вес или набрать мышечную массу. Важно понимать, что речь идет именно о содержании белка, а не о его конечной усвояемости. Автор предлагает начать программу и обещает первые результаты уже через неделю.

Статья рассказывает о продуктах, которые можно есть вечером или перед сном, чтобы снизить вес. В списке продуктов: сельдерей, грибы, треска, овощная икра и репа. Для каждого продукта приводятся полезные свойства и рекомендации по приготовлению. Важно выбирать продукты придирчиво и с умом, чтобы не нарушать диету и не навредить здоровью.

Белок - один из важнейших элементов в нашем организме, выполняющий множество функций. Недостаток белка может проявляться через тягу к сладкому, ощущение туманности в голове, выпадение волос, слабость и частые болезни. Важно правильно и полноценно питаться, чтобы избежать этих признаков.

В статье представлены 8 советов для тех, кто хочет похудеть. Среди них: постепенная замена вредных продуктов на полезные, соблюдение нормы калорий, ведение дневника питания, поддержание водного баланса организма, увеличение количества приемов пищи, регулярные тренировки и отказ от слова «диета».

Статья описывает 7 способов повышения выносливости, включая систематические тренировки, изменение темпа, соблюдение правила 10%, режим дня и сбалансированное питание. Также рекомендуется устраивать разгрузочные дни и не пренебрегать силовыми тренировками.